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害羞 不一定是坏事

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发表于 2017-8-4 08:48:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
                                                                                                         夏瑾
                                                                    2017年08月03日 中国青年报
       曾经有一个时期,人们很容易被那些反英雄式的情怀和梦想所感动,于是,像《疯狂的麦克斯》这类另类英雄的电影占据了大屏幕。有影评人认为,《疯狂的麦克斯》的成功,在于营造了一个荒凉并充满雄性的疯狂侵略性的暴力世界。不知从何时开始,“自我肯定”的腔调成为人们社交生活的主要声音。为了适应这个竞争愈发激烈的社会,人们不惜一切代价地塑造自己“自信”的风采,而那些羞怯、在社会关系中表现笨拙和张皇失措的人,则被要求走出自己的“防护壳”,擦掉身上那些令人局促的局促。

      不过,时至今日,事情正在发生变化。心理学家在具有羞怯心理的人们身上发现了众多特殊的优点,他们易受惊吓和脆弱的天性展现出了许多人们之前从未想到的优势。那么,是不是可以说,“羞怯”是一种值得鼓励的、正向的品质呢?

羞怯者的敏感是一张王牌

       心理学家萨瓦里奥·托马塞拉认为,具有羞怯心理的人大多是内向、矜持而又极度敏感的,他们最担心的事情就是让人感到不快,或是对别人造成打扰,他们甚至会为了不占据太多位置而躲在一边,让自己变得没有存在感。事实上,他们通常也需要有更多的时间来独处,或者在面对外界时,先花更多时间给自己打造一个“透明的无菌罩”。萨瓦里奥·托马塞拉观察到,在公司或者学校里,如果不给那些具有羞怯心理的人足够的自我封闭时间,他们就会对小组作业感到很困难。

      不过,对于某些职业来说,羞怯的人却具有特殊的竞争优势。“他们的同情心和善于后退的天性让他们审视局势时有更全面的视野和广阔的角度。”萨瓦里奥·托马塞拉说,“同时,由于具有敏锐的观察力,他们更有能力感受别人的处境,并且能够给予对方充分的理解。可以说,羞怯的人普遍具有高情商的天分。我们不会惊讶于一个羞怯的人会成为一个称职的教师,因为他们非常善于倾听并且懂得在学生需要时给予帮助。同样,他们也可以成为优秀的医生,特别是高级心理治疗师,因为羞怯使得他们绝对不会触犯这个职业的大忌——情感僭越。”

       同样的,在个人生活中,羞怯的人也有优于普通人的长处。在萨瓦里奥·托马塞拉看来,矜持的性格会让人天然地有能力创造一种持久的关系。“例如在第一次会面中,羞怯的人会真正花时间去认识对方,他们不会单纯依据外在的肤浅标准而下定义。另外,具有羞怯心理的父母或祖父母可以保证孩子有一个安心的家庭生活和合适的生活节奏。这就是人们在羞怯的人身上发现的力量——在深入的过程中追求精致。”萨瓦里奥·托马塞拉说。

羞怯是所有人的共性

     “我们应该把天性羞怯和社交恐惧区分开来。”心理治疗师穆里尔·马泽指出,“当这种障碍一直妨碍你说话,并且把你和其他人隔绝开来,以至于造成了自我封闭的状况,这就成为一个真正的问题了,其病态程度可以通过自我审查来确认。”

       相反,在某些陌生场合,比如在恋人家人面前作自我介绍,感到有些“拘谨”是人们在通常情况下具有的共性。正如著名心理治疗师约翰·阿莫德奥在他的博客中指出的,“我们当中的许多人在某些时刻都会表现得羞怯,只是,一些人在以自我保护的方式掩饰这种脆弱性时显得更加老练。因此,我们经常会看到一些有‘魅力’的人,他们在朋友聚会时会滔滔不绝地讲述引人入胜的故事,让所有人都度过一段开心的好时光。其实,在华丽的言辞下,他们可能掩藏了更大的脆弱。为了让自己被别人接受,他们需要最大程度地表现自己,因为他们不愿把自己脆弱的一面展示于人。”

      当人们过度抗拒“羞怯”时,“正常的”羞怯心也很可能会变成一种病态。穆里尔·马泽医生观察到,“许多人因为在社会关系中感到局促而前来咨询,他们在某些场合下会脸红或者不敢当众发言,这的确是个问题,在这些时候,他们的缺陷被放大了。”

       改变对自己羞怯心理的看法是根本性的解决方法,我们可以想象自己佩戴了某种精心制造的“社交雷达”,从而能客观地衡量自己与别人的距离。那些相处起来让自己感到局促的人,不值得我们更多地、经常地交往;而那些相处时能够让我们展现真实的自己的人,就可以对其进一步了解。“重要的是,当社交焦虑在我们身上产生时,不要无意识地对它做出反应,”约翰·阿莫德奥医生解释说,“而应该给那些我们遇见的人一个机会,如果他们很粗鲁,就把这当做他们的问题,而不是我们的。”

“社交性笨拙”的人是最好的聊天对象

      在心理医生看来,具有羞怯心理的人,通常具有一个强大的优点,那就是,他们都有着善于追求精致的才能,因为他们通常都有很好的分寸感。

      在两性情感关系中,很多时候,心思细腻敏感的男人更能够获得女孩的芳心。相较于金钱和权力,具有高度的安全感的人更会让人感觉出众。穆里尔·马泽医生指出:“这大概就是细腻的力量,就是那种能够专注于别人看不到的细小事物的能力。”

      穆里尔·马泽医生认为,如果说一个人的羞怯会让旁人感到局促,这主要是因为感到局促的人也同样具有羞怯心理,不然他们只会欣赏这种个性特征,而不是觉得尴尬。其实“社交性笨拙”的人,是最好的谈话对象,因为他们懂得仔细聆听,更重要的是,他们不会试图把所有的关注点都转移到自己身上——这种品格在我们当今社会中已经变得越来越难得。

      随着网络时代的到来,新科技对羞怯心理也造成了显著的影响,美国著名心理学家、斯坦福大学教授菲利普·乔治·津巴度等许多心理学专家对此表示出极大的担忧。互联网就像是一堵防护墙,把具有羞怯心理的人遮蔽起来,使他们避免了与他人直接而不确定的互动,这种防护要么可能对他们的社交生活有所改善,要么因为减少了他们真正的与人会面而使他们的社交生活更加贫瘠。
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