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给临近高考的学子们的微信

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发表于 2018-6-1 16:20:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
亲爱的孩子们:
      祝你们“六一国际儿童节”快乐!请你们一定要愉快地接受我的祝福哟。
      还有几天就要高考了,在这之前,你们的老师一定把高考的注意事项反复而详尽地叮嘱你们了。古人云:“师者,父母心。”你们一定会牢记住老师的叮嘱的。
      这几天,你们也许会发现父母在家诚惶诚恐,深怕弄出一点声响影响你们的休息和复习,深怕自己的表情或话语有哪一点不妥会惹得你们不高兴。他们态度的突然变化,家庭环境的突然改变,你们要能够泰然处之。“可怜天下父母心。”你们一定要理解父母,可不要生厌烦之心哟!
      你们的父母可能会想方设法给你们改善伙食,补充营养。你们即使明明知道饮食结构的突然改变,可能会导致肠胃功能紊乱,引起消化不良甚至拉肚子。也要抱着感恩之心,心平气和地跟他们说,每餐只做几道惯常你们喜欢吃的清淡一点的菜就行了,不要太油腻。
      临近高考,你们学校都给你们放假了。可是你们是否不但没感觉到轻松,反而觉着心里空空落落的?如果是这样,那是你们之前一直处于紧张的学习氛围和学习状态中,现在猛地放假,心理落差大,不适应。尊重原有的生活节律,不妨只在原有学习节奏的基础上适度放松;注意劳逸结合,不妨约几个好友或谈天说地,或交流心得,或打一回乒乓或羽毛球。注意:不要参加会导致冲撞的篮球和足球运动,防止意外受伤;尽量不接近患有流行性病毒性感冒的人,防止被传染。
       不要寄希望于专家支招疏解你们的紧张情绪,因为此时任何诸如“如何预防考试焦虑?”的妙招,都可能无形中增加你们的心理压力,使你们变得更加焦虑,神经绷得更紧。所以,你们要学会自我纾解紧张情绪,调整焦虑心态。可以洗把冷水脸,或给家中绿植浇浇水,或者听听轻音乐,或与父母一起散散步。
       轻装上阵,不去想什么本科专科,什么重点大学非重点大学。试想,如果考试时谁发挥得不好,那他想破了脑袋也没用。我曾告诉我的学生“作业当考试,考试当作业。”你们就把高考的每场考试当做是限时完成的作业,追求“做最好的自己”,力求“发挥出自己应有的水平”吧。
       进考场要有适当的提前量,过早在考场外等候和迟到时匆忙着急,其情绪都会影响到考试。带了被禁止带入的物品被监考老师检查,其窘迫的情绪也会影响到考试的发挥的。除非你们有绝对的把握,否则不要提前交卷。当然,我笃信你们是不会犯这些低级错误的。
      高考那几天,一般气温较高,或者闷热难当。考前要保持充足睡眠,尽量不开夜车。夜晚精神好,白天一般就会疲劳,这反而影响考试时的正常发挥的。考试那天,可以穿上自己喜欢的衣服,充满精气神地走进考场。还可以带个里面装上冰块的保温杯和一条湿毛巾,感到燥热时,倒点冰水在湿毛巾上,贴上额头,保持头脑冷静。研究证明,低温刺激能够增强记忆能力和调用记忆资源的能力。
      每一场考过后,就要果断丢下这门学科不去想,不与他人议论考得如何。因为过于乐观或者过于悲观,都会影响到后续考试的正常发挥。即便第一场确实发挥得不是很好,但只要情绪稳定,保证后面几场正常发挥,总分仍然不会低。
      最后,祝你们都能稳定发挥,取得理想的成绩,考上心仪的大校!

                                                                                                  一位关爱你们的退休教师
                                                                                                           2018年6月1日
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 楼主| 发表于 2018-6-7 19:21:37 | 显示全部楼层
        “每年高考期间,各地都会多措并举,做好考点周边治安秩序、噪声控制、交通管制、电力保障等工作,全力护航高考。"
      然而,我觉得某些主流媒体的鼓噪与喧嚣,比环境噪音更令人心烦,也更让人担忧。比如:某网站首页的满分舞视频,以及字幕上的“不负青春”四个大字,看了总让人觉得如鲠在喉。难道高考发挥不好,得不到满分就有负青春了!又比如:同一网站首页的图片新闻中,特写出一个个家长送儿女进考场的镜头。试想,万一这特写图片中的考生没有发挥好,那这图片将会带给他多大的心理压力啊!
      给学生减负,各种媒体尤其是主流媒体也应该为减负出一份力不是!至少,不要再鼓噪与喧嚣,让参加高考的莘莘学子们能够心儿静静走进考场;至少,不要再炒作什么学霸、状元,让莘莘学子们在高考后能够心儿静静地思考人生,规划未来。
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